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六合区程桥高级中学 阳光体育节校园冬季体育锻炼项目比赛规程

来源:  作者:张远东  录入:张远东  发布时间:2019/12/12 0:00:00  浏览次数:9

. 比赛时间:2019.12.23

二.比赛地点:校运动场 。

三.报名时间:即日至12.18日。

四.参赛单位:以班级为单位。

四、竞赛项目与组别:

组 别

竞赛项目

踢毽

跳绳

阳光接力跑

6人2分钟单脚踢毽接力

6人×30 

秒双摇 

跳绳接力

集体3分钟“1-4人变换”8字穿梭跳绳

男:10×1000米 

女:10×800 米

 

男女各 3 人参赛

男女各 3 人参赛

男女各 12 人参赛

男女各 10 人参赛

高一年级

 

 

 

 

高二年级

 

 

 

高三年级

 

  

注:以班级为单位进行比赛。

五、竞赛办法

(一)参照最新国际田联《田径规则》,协会《跳绳竞赛规则》和《踢毽竞赛规则》执行。

(二)场地与器材

(1)单脚踢毽接力在3×3米区域内,使用太仓“新健牌”专用毽球(型号:XJ-306)器材;

(2)双摇跳绳接力在5×5米区域内,使用“跃动”牌短绳(型号:YD-007)器材;

(3)集体3分钟“1—4变换”8字穿梭跳绳在 12×18 米区域内,使用“跃动”牌珠节长跳绳(型号:YD-1420,4.2 米)。  

(三)各项比赛按大会抽签顺序直接进行决赛。

六、比赛办法

 (一)踢毽  

6人2分钟单脚踢毽接力。6名运动员成一路纵队站立,运动员分别按照先后顺序在规定区域依次将毽子踢给后面的同伴后,躲闪并排至本组的队尾,后面一名同伴以相同方法踢毽计成功一次,并循环进行;如果接毽同伴用腿部、脚外侧、脚背踢毽调整过渡踢毽(指非单脚内侧盘踢)该次数不计;不得违反先后顺序抢踢或同一人踢毽 2 次,否则视为犯规,不计成功次数;最终将每名运动员的单脚踢毽成功次数累积为最终成绩。

比赛中毽子落地或用手接均判为失误,但比赛可继续进行;在场外所踢次数不计成绩,不计失误;毽子踢入其它场地,必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回,继续比赛,如影响他人比赛,则取消该运动队比赛成绩。

(二)跳绳  

 1.集体3分钟“1—4人变换”8字穿梭跳绳   

(1)、变换方法:比赛中每队24名运动员,其中2名带队教师负责摇绳(2名摇绳者之间间距不少于3米)。首先,参赛队员以1人方式依次“8字”穿梭跳绳完成后,接着以2人为一排依次“8字”穿梭跳绳完成后,再接着以3人为一排依次“8字”穿梭跳绳完成后,再接着以4人为一排依次“8字”穿梭跳绳完成后,回到以1人方式依次“8字”穿梭跳绳……;依次变换循环往复进行。以3分钟内成功通过绳子的人次累计次数作为各队最后集体3分钟“1—4人”8 字穿梭跳绳成绩。 

2.6人×30秒双摇跳绳接力

(1)6 名运动员人手一绳,在180 秒不间断的时间内,按照先后顺序依次完成30 秒双摇跳绳接力。运动员按口令要求起跳必须都从静止开始,且在“换”口令下 达后,前后运动员方能进行跳绳接力转换,否则视为抢跳或抢换,每次犯规都从比赛应得数中扣除 5 次。最后将每名运动员的跳绳次数累积计数。 

(2)口令:“裁判员准备——运动员准备——预备——跳(或哨音)——10秒——20秒——换(30秒)——10秒——20秒——换至第 6 人换——10秒——20秒——停(哨音)”。  

 

(四)阳光接力长跑(男子10×1000米接力、女生10×800米接力)

高中女子组10×800米接力跑:采用全程不分道跑,裁判员根据各队运动员通过最后200米处的先后,按次序排列等候接棒。接力过程中,接力棒必须拿在手上,直至比赛结束。完成交接棒后,运动员应避免影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒,在不影响别人的情况下必须由其本人拾回。高中男子组10×1000米接力跑办法参照10×800米(女)接力跑。

七、录取名次办法

根据最终成绩取年级前六名。

                      程桥高级中学体育组

                                 2019.12.16





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